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教你一些篮球场上的实用小技巧还不赶快来看看

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发表于 2019-9-10 21:29:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
  上次小编和大家分享了一些关于篮球的基础练习,今天小编就教大家一些在球场上的实用小技巧,赶快学起来吧。
  在众多的篮球进攻技术中,三威胁是比较常用的一种技巧。当你做出三威胁时会给对方防守球员带来一定的压力,因为这时的你有三种选择:投篮、突破或者传球。接下来说一下注意事项
  1当你做出三威胁的时候,身体一定要保持住正确的进攻方式,当你接到传球时,身体一定要面对篮筐,双脚张开,差不多与肩同宽就好,这时的你的膝盖要稍微的弯曲,上身可以前倾,但是不要太大,将重心放在双脚上。
  2这时的你要把篮球放在腰与胸之间,最好把你擅长投篮的手放在篮球的上方,另一只手放在左侧,当然这是在你用右手投篮的前提下。这时你的选择就是多变的,你可以选择突破过掉防守人员,也可以选择投篮,也可以选择传球交给队友。如果你是右手投篮,那么你便可以以左脚为中枢脚,右脚略微靠前,同样如果是左手投篮那么恰恰相反,以右脚为中枢脚,左脚稍微靠前。保持运动的站姿,眼视前方,这时你的大脑需要飞速的运转找到正确处理球的方式。并且这个时候你可以做许多动作,列如试探步,假动作投篮等。
  三威胁是篮球场上简单却又十分实用的一种技巧,许多职业运动员运用的十分熟练。
  挡拆进攻我们又可以叫做挡拆战术。做挡拆战术的时候,其实不外乎最重要的地方就是档,如果你的挡打得好,你才知道我会怎样进攻,防守者有没有交换,甚至说挡完以后再拆的时候我们要做什么事情。
  当你的队友持球进攻时你要很明确的知道挡人要怎么挡,将你的双脚张开,把对方防守球员的一只脚放在你的双脚之间然后做挡的动作。当你成功挡住防守球员时你要注意到挡的这个人有没有去换位,甚至真名防守球员有没有继续往这个地方做防守,如果他继续前移进行防守,你就可以顺势的拆掉往禁区里去持球人员可将球迅速的传给你让你完成得分。记住,挡一定要挡好,不然你只是在徒劳的进行走位或者简单的移动,只有能挡才会有接下的拆。当你挡住防守球员时没有去跟他应该防守的球员而是选择往下走去防守你,这时你需要观察原来防守你的球员是否对持球的队友进行了补防。如果进行补防,你可以不选择进入油漆区,而是往外走接球完成投篮或者你也可以选择做一个无球的转身让你的持球队友把球吊给你完成进攻。当你成功的进行挡之后如果原先防守你的球员没有进行补防或者换防,那么你便不用做拆的动作,为你的队友拉出空间,让他突破进禁区完成得分。
  要问现役中无球跑动的球员较强的是谁,那么我认为便是克莱.汤普森了。我们要知道在篮球中80%的行动都是在无球状态下发生的,对于任何一名球员来说都应该学会如何在无球状态下移动
  1我们先来说说绕掩护的技巧,掩护球员要降低重心,跑动人员同样需要放低重心,是自己的肩膀与掩护球员的臀部其高。然后当无球跑动人员向掩护人员跑去时要与掩护人员发生身体接触,这样防守队员才没有空间从两人中间插过。当通过掩护人员绕过防守时,脚尖和肩膀要面向篮筐,这样才能使接球后的投篮保持平衡。
  2改变自己的移速非常重要,首先可以慢慢的移动使防守球员松懈下来,然后突然的加速甩开防守球员
  3当防守你的球员意识到你要绕过防守队员接球时,你可以通过掩护球员突然的做一个变向转向无人防守的一端拉开与你防守人之间的距离为自己出手找到机会。运球的高度不要太高,这样容易被人抢断
  4对于无球跑动来说脚步的练习可以说是十分的重要,所以看是练习之前我们应该多练习我们的脚步移动,以便于施行无球跑动战术。
  这就是小编今天推荐大家练习的三种小技巧,当然要把他们熟练的应用出来我们应该进行努力的练习,只要通过不断的努力才能够提高你的竞技水平,是你的篮球技术取得不断的提升。而在接下来的文章当中小编会为大家讲解一些常用的战术
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